Yoga in Vacanza

Un cambio di routine non sempre positivo

Le vacanze sono il momento perfetto per staccare la spina, rigenerarsi e riscoprire il proprio equilibrio interiore. Ma è anche un cambiamento dalla propria routine, una rottura nel proprio flusso.
E questo può essere sia un aspetto positivo sia negativo.
Se siamo abituati ad uno stile di vita frenetico e stressante, può capitare che l’improvviso “vuoto di impegni” della vacanza crei una sensazione di ansia e estraniamento. Ciò può sembrare paradossale, ma il nostro cervello preferisce le abitudini e potrebbe allarmarsi quando qualcosa cambia.

Inoltre, si può essere assaliti dalla pressione di dover sfruttare al massimo i giorni del viaggio per vedere e fare più cose possibili. E ci dimentichiamo che la vacanza è prima di tutto un momento per rigenerare la mente.

Fare yoga in vacanza

Immagina di iniziare la tua giornata con una sessione di yoga all’alba, tra il profumo degli ulivi ed un sole tiepido sulla pelle. O di dedicarti al tramonto ad allungare i tuoi muscoli nella posizione del cobra e a rilassarti in Shavasana.

Lo yoga è di grande aiuto per riconnettersi con il proprio respiro e con una dimensione del tempo incentrata sul proprio corpo e sulle proprie esigenze reali. Per questo è un aiuto meraviglioso per chi fatica a staccare la spina e solitamente ci mette molti giorni a rilassarsi davvero quando va in vacanza.

Con lo yoga la mente si calma e si allevia la pressione di dover sempre correre qua e là, inoltre allevia l’ansia che talvolta appesantisce i primi giorni di vacanza a causa del cambio repentino di routine.

Come praticare Yoga in vacanza?

• Porta con te un tappetino, oppure utilizza un telo mare piegato doppio.
• Scegli una sequenza semplice e non troppo impegnativa: non deve essere una performance!
• Trova un istruttore locale per essere seguito o seguita al meglio, trovare la motivazione o se addirittura desideri iniziare da zero.

Lezioni di Yoga a domicilio

Con Apulia Rentals puoi avere lezioni di Yoga a domicilio durante le tue vacanze!

Le lezioni di yoga private a domicilio ti consentono di risparmiare tempo e godere dei numerosi benefici dello yoga senza dover raggiungere uno studio. Il nostro istruttore arriverà direttamente da te, fornendo tutto l'equipaggiamento necessario per la pratica, inclusi tappetini, blocchi e cuscini.

Ogni lezione sarà progettata su misura per te, tenendo conto delle tue preferenze, dei tuoi obiettivi e del tuo livello di esperienza. Potrai concentrarti sulla tua pratica senza distrazioni e ricevere un'attenzione personalizzata per migliorare la tua flessibilità, la tua forza, il tuo equilibrio e la tua respirazione.

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